Lanches Nutritivos para a Escola
Este workshop é ideal para pais que desejam diversificar os lanches das crianças com opções mais saudáveis e caseiras!
Duração
4 horas
Formador
Chef Natalie Silva
Data: 3 de outubro de 2024
Horário: 19h00 às 21h00
Sujeito a mudança de datas ou horários.
Chef Natalie Silva
O que Vai Aprender?
1. Panquecas:
Receita versátil e fácil de fazer.
2. Muffins de Aveia, Banana e Chocolate:
Deliciosos e nutritivos, esses muffins são uma excelente opção para um lanche equilibrado.
3. Madalenas:
Clássicas e saborosas, as madalenas são sempre uma escolha popular entre as crianças.
4. Barritas Energéticas:
Lanches práticos e cheios de energia para manter as crianças ativas durante o dia.
5. Nuggets:
Uma versão caseira e saudável dos tradicionais nuggets, feitos com ingredientes nutritivos.
6. Douradinhos:
Alternativa saudável aos douradinhos comprados, perfeitos para um lanche saboroso e crocante.
7. Hambúrguer de Salmão:
Rico em ômega-3 e proteínas, este hambúrguer é uma ótima maneira de incluir peixe na dieta das crianças.
8. Batata Frita de Grão:
Uma opção crocante e saudável para substituir as tradicionais batatas fritas.
9. Grão Estaladiço:
Petisco delicioso e nutritivo, ideal para um lanche rápido e saudável.
10. Crackers de Sementes:
Crocantes e cheias de sabor, essas crackers são perfeitas para combinar com pastas e queijos.
11. Gomas de Fruta:
Uma alternativa saudável às gomas tradicionais, feitas com ingredientes naturais.
12. Arroz Doce:
Clássico da nossa cozinha, agora numa versão saudável e deliciosa.
13. Iogurte Caseiro:
Aprenda a fazer iogurte em casa, sem aditivos, para um lanche saudável e rico em probióticos.
Objetivo:
Ensinar pais e cuidadores a preparar lanches saudáveis e saborosos para as crianças levarem para a escola.
Galeria
